刘瑞锋
上海援藏江孜小组成员，江孜县住建局副局长，浦东新区建交委计划财务处四级调研员，年日喀则市民族团结进步模范个人。
年7月，我被组织选派作为上海市第九批援藏干部人才江孜联络小组成员，来到第二故乡西藏日喀则市江孜县，开始了我的三年援藏之路。三年来，我牢记援藏初心、创新工作方法、践行援藏使命，圆满完成了援藏工作。回首三年援藏之路，感触良多、收获颇丰。
身体经受了考验。身体是革命的本钱，没有好的身体素质，是难以适应援藏工作的。从海拔4米的上海来到海拔米的江孜，在经历了失眠、头疼、乏力、腹泻等近一月的高反之后，我慢慢适应了江孜的高海拔环境。在上海，跑步、打球等运动是很平常的事，但在江孜却是一种奢侈。在上海，感冒是一件小事，但在这里却可能诱发肺水肿等高原病。经过不断探索，逐步调整，我发现散步是较为适宜的锻炼方式，自律的生活是健康的保障。每天坚持做到走1万步左右，清淡饮食，定点休息，按时起床，不酗酒。三年坚持下来，除了发际线上移、记忆力衰退等现象外，身体的指标基本正常，经受住了艰苦环境的考验。
意志得到了锤炼。西藏地处祖国西部，自古以来就是中国领土不可分割的一部分。江孜经历过两次抗英战争，为保卫祖国领土英勇奋战，素有“英雄城”的美誉。新中国成立后，为了发展西藏，解放军付出巨大牺牲，修筑了川藏、青藏公路，并形成了“两路精神”。位“新中国成立以来感动中国人物”之一的孔繁森，“一尘不染，两袖清风，视名利安危淡似狮泉河水；两离桑梓，独恋雪域，置民族团结重如冈底斯山”是他一生的光辉写照。在边防哨所，戍边卫士不畏严寒、克服恶劣的自然环境，守护着祖国的每一寸土地。三年来，通过考察学习，“老西藏精神”“两路精神”“援藏精神”等红色基因已经入脑入心，不断锤炼我的意志，激励我发愤图强、报效祖国。
心灵得到了净化。不到西藏不知道祖国有多大。西藏面积占全国的八分之一，是中国人口最少、密度最小的地区。千百年来，在缺氧、海拔高的艰苦环境中，藏族同胞学会了与人为善、以苦为乐、和自然和谐共生。走在路上，经常可以看到有车子停下来搭载路边的行人。每年的5月份，忙完春耕后，过林卡成了生活的重要组成部分。藏历新年、雪顿节、达马节、春耕仪式等喜庆的日子，藏族同胞身着民族服饰，载歌载舞，尽情享受幸福的生活，脸上洋溢着满足幸福的笑容。三年来，藏族同胞豁达、开朗、朴实的生活态度，深深感染着我，让我减少了对物欲的追求，少了很多世间的烦躁，内心能够感受到宁静，心灵得到了净化，精神得到了升华。
本领得到了增强。为了巩固脱贫攻坚成果和乡村振兴有效衔接，三年来，深入农户、乡镇、企业进行调查研究，谋划实施了多个增收效益显著的项目，参与筹划打造的江孜县乡村振兴示范点索盖村，获评“上海市精准扶贫十大典型案例”。在藏改乡夏尔岗村，充分发挥环境优势，迎合藏族同胞的生活需求，实施了夏尔岗林卡项目，打造特色乡村旅游产业。同时，为了激发群众的内生动力，成立了江孜县第一个股份制农牧民合作社负责林卡营地的运营，项目实现了当年开工、当年建成、当年运营、当年收益。在卡若拉冰川南麓马玉村，打造了网红打卡点，为村民增收提供了新渠道。三年来，通过在乡村实施项目，学会了向基层汲取智慧，增强了协调沟通能力、群众工作能力、项目管理能力。
三年来，我亲历了西藏全域实现脱贫摘帽，迈入巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的新发展阶段。三年来，我品尝了艰辛、体验了寂寞、付出了汗水、收获了幸福。三年援藏路，锤炼了意志、砥砺了品格、净化了心灵、增强了本领，是我受益终身的宝贵财富。
供稿：江孜联络小组——刘瑞锋
原标题：《雪域“申”情
刘瑞锋：爱洒雪域建功高原》
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